孕妇营养美食：青椒肉片，准妈吃好宝宝更好

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：此菜颜色白绿，素雅美观大方，辣椒脆爽，小肉软嫩，味正爽口，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、铁和维他命C、E等几种营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，特别是在是维他命C含量极其丰富多彩，合适怀孕期间服用，是孕妇营养美食的必然之选。

主料： 猪里脊肉200克，青柿椒150克，生鸡蛋1个。

辅材： 芝麻油、精盐、芡粉各5克，米酒各10克，干木薯淀粉6克，食用油500克(约耗50克)。

制作方法：

1、猪里脊肉剔去肌肉筋膜，切成柳叶形片状，放进清水内漂净鲜血，取下放进碗内，加精盐、鸡精、蛋清、干木薯淀粉，翻拌退浆。辣椒去蒂籽，切成尺寸与小肉同样的片。

2、炒菜锅容易上火，用油滑锅，放进食用油，烧至四完善，下里脊片滑熟，捞起来沥油。

3、原锅留油少量置火上，下青片煸至掉色，加蒜、精盐和清水40克烧沸，用水淀粉勾芡，倒进里脊片，淋芝麻油，盛入盘里既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!