孕妇营养美食 ：为孕十四周准妈推荐清淡饮食

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。它是一道口味淡美味、营养成分美味可口的快手视频汤，能为孕妈妈出示丰富多彩的蛋白，适合孕妈妈服用。

食材：

鸡肉豆腐1块、红萝卜50g、蔬菜水果50g、油适量、盐适量、芝麻油适量、葱适量、姜适量

流程：

1.提前准备好全部的食材。

2.鸡肉豆腐切片，红萝卜切片。

3.炒菜锅下油爆小香葱、姜。

4.添加适量的冷水，再放进鸡肉豆腐。

5.倒进红萝卜。

6.火灾煮上5分鐘，添加适量的盐。

7.随后放进蔬菜水果。

8.烧开后淋入少量芝麻油熄火。

小提示：

鸡肉豆腐含有一些甜味，因此盐能够少添加一点。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!