孕妇营养美食 ：彩椒太阳花煎蛋，吃得好开心

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：橙黄色的果蔬富含维生素A原，能够 在身体转化为维生素A，有利于防止宫内发育迟缓和低体重儿，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。并且吃橙黄色果蔬来补维A更安全性，是孕妇营养美食的必然之选。尽管肝部含维生素A很丰富多彩，可是那样立即填补维A非常容易中毒了，并且上边非常容易残余内毒素，因此即使是要吃肝部，每星期也只有吃一到2次，一次吃薄薄一两片。而橙黄色果蔬则不一样。其富含的维生素A原会依据生理需要来转化，孕妈妈对维A必须多，它就转化得多，必须少，它就转化得少。

食物：

生鸡蛋2个、彩椒50克、食用盐少量、生抽适当、食用油少量

作法：

1、红黄彩椒随意，生鸡蛋2-3个。将彩椒清洗完去蒂切割成总宽约0.5~0.8cm的彩椒圈。

2、炒菜锅加温，倒进小量植物油抹匀底锅，彩椒圈下锅。

3、取生鸡蛋各自打进彩椒圈中，中文火单双面煎煮。

4、待生鸡蛋凝结可轻松挪动彩椒圈时，撒适当盐调料。

5、取下，随本人爱好配搭生抽或别的调味品服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!