孕妇营养美食：鸡蛋三明治，好吃得不得了

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 鸡蛋的营养丰富多彩全方位，可以给孕妈妈填补充足的蛋白，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，。再加三明治放了丰富多彩的配料，能够考虑孕妈妈每日需要的营养元素，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 白煮蛋3个，土司面包8片，沙拉酱50g，火腿适当，丝瓜一根，西红柿3个，盐适量。

作法：

1.把白煮蛋去壳后粉煤灰烧失量。随后再将粉煤灰烧失量的生鸡蛋与2/3的沙拉酱混在一起，加入适当食用盐，再拌匀称。

2.拿一片土司，把拌好的生鸡蛋水果沙拉匀称地擦抹于土司上，再此外拿一片土司盖在上边，用刀割去面包四周的硬角。

3.将火腿切成片，丝瓜切成圆形片，西红柿对半割开。

4.取一片土司，将火腿片铺平，擦抹一层薄薄沙拉酱，放入齐整的黄瓜切片，此外一边都是一样的作法。再取一片土司盖在丝瓜火腿上，切掉面包周边的硬边，切成正方形后再切成三角形状。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!