孕妇营养美食：田园小炒鸡，给你别样的享受

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。本家常小菜营养成分十分的丰富多彩，合适怀孕期间的孕妈妈服用哦。

原材料： 鸡翅3个、西蓝花1个(中小型)、香菇多个。

配料： 生姜沫、蒜泥、米酒、蚝油、木薯淀粉。

作法：

1、鸡腿去骨，削皮，瞧那皮下组织很厚一层人体脂肪~;将鸡肉切片，用米酒、木薯淀粉、水、和蚝油腌15分鐘;

2、香菇泡开清洗，除去根蒂，切割成一小块;

3、西花兰清洗后撕小朵，在沸水里焯一下，掉色后捞起来过冷水，凉干预留;

4、油稍热后，放进生姜沫和蒜泥;

5、将腌好的鸡肉块倒入锅内，稍微掉色再放一点蚝油，再次翻炒至鸡肉表面稍微发黄，随后盛出;

6、把切完的香菇放进锅内，煸出香气后，倒入一勺蒸鱼豉油，再次爆锅直至将香菇时的水份所有炒成;不用清蒸鱼豉鱼还可以，仅仅 味儿会稍逊一些。

7、随后将炒好的鸡肉倒入，再放进焯好的西蓝花，翻炒匀称;

8、最终倒入2勺蚝油，要是没有加清蒸鱼豉鱼，再用一点点盐调料，翻炒匀称后出锅。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!