孕妇营养美食：蚝油牛肉炒米线

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 牛肉含身体必不可少的多种多样碳水化合物、蛋白、人体脂肪、铁等，，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，具备健脾健胃消食、补血补气养血、健壮骨筋，合适怀孕期间的孕妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 米线100克、牛肉80克、红萝卜1/2根、植物油2汤匙、盐1/2茶匙、蒜头3瓣、酱油1茶匙、香油1汤匙、木薯淀粉少量、香莱1棵、水1汤匙

步骤1：将红萝卜洗整洁，切割成丝。蒜头削皮，切割成蒜皮，香莱洗整洁，剁碎预留。

步骤2：牛肉侵泡一会儿冷水，除掉鲜血，随后逆着纹路切条。牛肉丝放入碗中，加入酱油、盐、少量木薯淀粉和水，拌和匀称，随后腌渍15分鐘。

步骤3：将米线放入冷水中泡软(要不是干米线，可忽视此步骤)。烧开一锅水，放入米线煮开，随后捞出凉干水份。

步骤4：锅中烧开油，倒进牛肉丝迅速煸炒，炒至掉色后捞起来摆盘。

步骤5：再度热锅中，放入蒜头爆锅出香气。

步骤6：随后放入胡萝卜丝煸炒一会儿。

步骤7：然后倒进米线。

步骤8：随后换为文火，放入米线，炒匀以后，放入步骤4摆盘的牛肉。

步骤9：加入香油拌炒，将全部食物都拌炒匀称，就能够 熄火。

步骤10：出锅前撒上香莱碎就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!