孕妇营养美食：番茄玉米猪肝

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

强烈推荐群体： 备孕期、怀孕期间 、坐月子/生完孩子、少年儿童

禁口群体 ：宝宝

原料 ：番茄2个、猪肝200克、苞米1个

调味品： 米酒1茶匙、清水800ml、姜1小块、白米醋1汤勺、盐1茶匙、木薯淀粉1茶匙

作法

1.提前准备食物：猪肝200克、番茄2个、苞米一个、姜1小块、白米醋1汤勺、盐1茶匙、木薯淀粉1茶匙、米酒1茶匙、清水800ml。

2.流程1：用刀割去猪肝表层的肌肉筋膜，清洗后切成片状。取一个海碗，倒进白米醋和清水搅拌后，放进切完的猪肝片，侵泡20分鐘。

3.流程2：20分鐘后，将侵泡猪肝的水扔掉，并且用清水清洗猪肝2次，凉干。放进碗中加入米酒，1/2茶匙盐和木薯淀粉抓拌匀称，并腌渍10分鐘。

4.流程3：把番茄清洗，切成5公分尺寸的块。姜削皮切条。苞米清洗后，切成块状预留。

5.流程4：锅中放进苞米，姜片，清水和一半量的番茄，火灾烧开后转文火煮10分鐘。

6.流程5：随后再倒进剩下的一半番茄块，加入剩下的1/2茶匙的盐。

7.流程6：搅拌后改为火灾，滑进猪肝烧开，大概1分鐘后至猪肝掉色就可以熄火。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!