孕妇营养美食：印尼炒饭

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

提前准备食物 ：白米饭300克、鸡脯肉80克、虾5只、胡萝卜50克、生鸡蛋2个、熟青豆10克、甜生抽1汤匙(15ml)、酱油2汤匙(30

ml)、盐1汤匙(5克)。

步骤1：胡萝卜削皮后切成1cm厚为的小赵预留。

步骤2：鸡脯肉去肌肉筋膜清洗后，切成1.5cm厚为的小赵。虾削皮，去头，去虾线后，切成1.5cm长的丁。

步骤3：煮一锅水，水开后，放入一点点盐，随后各自放入胡萝卜丁，香菇牛肉煮2分鐘，凉干捞起来预留。随后再放入虾丁，煮10秒左右，虾仁发红就可以捞起来。

步骤4：将生鸡蛋弄成蛋黄液，随后放入油温度为5成热的锅中中，炒过就可以盛出预留。锅中倒进一些油，放入白米饭，炒至小米粒疏松时，添加甜生抽，酱油。

步骤5：调料着色后，先后放入炒过的生鸡蛋，焯好的胡萝卜、香菇牛肉、虾丁、熟青豆，最终加入盐，煸炒匀称就可以。

步骤6：炒好的饭盛入碗中整形美容，随后扣在菜盘上。

步骤7：再煎一个荷包蛋放到饭上就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!