孕妇营养美食：柠香杂果沙拉

备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。

青柠檬是世界最有功效与作用的新鲜水果之一，它含有维生素C、糖原、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素b3奎宁酸、柠檬酸钠、葡萄糖酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠原素等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，对身体十分有利是怀孕早期食谱里的重要原材料之一

提前准备食物： 甜瓜适量、哈蜜瓜适量、iPhone1个、圣女果适量、梨适量、丝瓜适量、青柠檬1个、油麦菜适量、色拉酱少量。

步骤1：将iPhone、圣女果、丝瓜、哈蜜瓜洗整洁，切割成小块。

步骤2：将梨清洗，切小块。

步骤3：将甜瓜切割成小块。

步骤4：提前准备个海碗，用油麦菜铺底。

步骤5：铺平柠檬片。

步骤5：将食物放进碗中，浇上适量的色拉酱，挤一点柠檬水调料就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!