孕妇营养美食：爽口泡菜，开胃助消化

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，还是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐的菜谱，准妈妈们收好啦!

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

提前准备食物： 白萝卜100克、红萝卜100克、莴笋100克、白米醋50克、盐1茶匙、白砂糖1茶匙

制做步骤：

步骤1：将白萝卜、红萝卜洗整洁以后，削皮，切成小块，莴笋洗整洁，切成小块预留。

步骤2：取一个器皿，将白萝卜、红萝卜、莴笋小块放进，放进盐，拌和匀称，随后腌渍约20分鐘，随后扔掉器皿中腌渍蔬菜水果的水份。

步骤3：将白米醋、盐和白砂糖放进碗中，拌和至白砂糖彻底溶化，随后将调味汁倒进蔬菜水果中，拌和匀称，盖上密封性外盖或包起保鲜袋，放进电冰箱约一个半小时的時间。

步骤4：直到蔬菜水果腌渍进味时，从电冰箱取下，在室内温度中略微放一下，去凉，就可以服用。

友情提示：本家常小菜是腌制食品，孕妈妈能够 适当吃一点，可是不可以多吃哦。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!