孕妇营养美食：这道菜，缓解食欲不振

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，还是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

西红柿炖牛肉

食物：

西红柿50g，牛肉100g，大葱少量，盐少量，植物油少量。

作法：

1.将番茄清洗，切片摆盘预留。

2.牛肉清洗切割成小三角，凉水下锅绰水。

3.水开后去掉白沫子捞起来预留。

4.锅中烧电，将番茄下锅炒成红汁。

5.将牛肉下锅，放盐调料。

6.放水转文火，炖至牛肉酥烂，撒上大葱就可以。

营养成分作用

西红柿能护肤美容，让准妈妈面色也美美哒的，还能健脾开胃健脾胃，提高食欲， 是怀孕早期食谱 的重要原材料之一 ;牛肉含有血红素铁，能防止缺铁性贫血， 是孕妇营养美食的必然之选 。

小提示

番茄用开水烫了、削皮后烹制会更美味可口。

具体做法：在西红柿上放刀划个十字，放进沸水中侵泡一会儿，捞起来后去皮就可以。牙口不太好的准妈妈能够 将牛肉切半一点，便捷服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!