孕妇营养美食：鸡丝凉面

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

鸡肉蛋白的含量占比较高，类型多，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收利用，有提高精力、强身健体壮体的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 面条(生)250克、鸡胸脯肉200克、丝瓜1根、红萝卜1根、黄豆芽250克、花生200克、食用盐适量、芝麻油少量、蒜末适量、香莱适量、白糖少量、白醋少量。

流程1：把丝瓜、胡萝卜切丝，香莱剁碎，黄豆芽清洗，将蔬菜水果都烫熟预留。

流程2：在碗/碟底放芽菜。鸡脯肉煮开后取下，用刀背拍松，用手掰成鸡丝。花生用80度的开水烫成半生熟，倒干水，完全晾凉，制冷好的花生与冷油一起入锅。

流程3：中文火慢炸至表层呈浅浅的橙黄色，捞出趁着热撒上盐。炒锅烧一大铁锅沸水，水滚沸再放面条蒸4分鐘，面条在下边水里煮一分钟后取得凉水冲下，滴干水后用食油拌和一下。

流程4：上边放凉皮，再铺鸡丝，再加别的火锅配菜，浇上稀释液过的花生酱，加上少量糖、盐、白醋、蒜麻辣等各种各样调味品并条，再洒下香莱碎和花生米就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!