孕妇营养美食：促食欲又暖心的粉蒸排骨

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

原料：700 g 小排、100 g 稻米、2 小勺腐乳汁、1 小勺酱油、1 小勺香油、1 小勺糖、1/2 小勺盐、1 小勺纯粮酒、适量葱、适量姜、1 个八角、10 粒麻椒、1 个小尖椒。

作法：

1、提前准备原料

2、排骨放水里清理整洁

3、捞起来凉干水份，添加纯粮酒(可挑选不用)

4、撒上切开的姜蒜腌渍 15 分鐘

5、将姜蒜拣出，添加腐乳汁 2 勺

6、添加酱油1小勺、香油 1 小勺、盐 1/2 小勺

7、添加糖 1 小勺

8、随后拌和匀称，一旁腌渍

9、将事前淘好并晾晒的稻米，放入无油渍没有水的炒菜锅中，将八角、麻椒、小尖椒放入

10、文火渐渐地煸炒稻米，直至稻米略微变黄就可以熄火

11、将稻米连在八角等，一起放入破壁机中粉碎成颗粒米碎

12、将米碎倒进排骨中

13、抓拌匀称，使每片排骨表层匀称沾着米碎

14、放入盘里，放入压力锅中

15、压力锅蒸 30 分鐘，蒸熟后取出就可以

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!