孕妇营养美食：清汤鲤鱼丸，营养清鲜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提示： 鲤鱼含丰富多彩高品质蛋白质，人体消化吸收消化率达到96%，能够供求平衡人体必不可少的碳水化合物、矿物、维生素A和维生素D、，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。清汤鲤鱼丸是怀孕期间的一款好菜谱，也是孕妇营养美食的必然之选。

主料： 鲤鱼 500克

辅材： 松蘑(干) 50克

调味品： 料酒 15克 芝麻油 5克 盐 4克 小葱 15克 姜 5克 香莱 10克

加工工艺

1. 将松蘑用温小水泡发，去蒂清洗，放入沸水锅内氽熟;

2. 姜蒜炒羊肝，剩下的葱切割成段;

3. 香莱择洗整洁炒羊肝;

4. 鲤鱼肉清洗剁碎茸，加少量水、料酒、芝麻油、食盐、姜蒜末翻拌，做成虾丸;

5. 锅内续水煮沸，加食盐、葱段，放进虾丸煮开，再放进松蘑、撒进香莱末就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!