孕妇营养美食：补血益气，提高免疫力

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显著小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那麼，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

番茄猪肝汤美味可口，协助怀孕期间妈妈补肝益气养血，去水肿，提升妈妈免疫能力，是孕妇营养美食的必然之选。

用材：

大番茄2个、猪肝1小块

作法：

1、番茄清洗去蒂，放到沸水中泡三分钟，去皮切成小块。

2、起油锅，爆小香葱姜片后，捞起来丢掉。

3、猪肝在流动性水中清洗整洁，放冷水里侵泡半小时。随后取下切片状，放水中清洗至无鲜血，凉干，放米酒，姜片，葱段，一点木薯淀粉翻拌静放。

4、往锅中倒进番茄煸炒两下，放半汤勺白砂糖，不断煸炒出沙起糊，倒一海碗水，烧开盖章转文火炖20~30分鐘上下成番茄高汤。

5、打开表盖加盐调准味。火放大，把猪肝放进，等候大概30秒，见到猪肝色调泛白就可以熄火撒香菜出锅。

小提示：

1、炒番茄的那时候，天赋加点糖一起煸炒，番茄更非常容易出沙起糊。番茄一定要不断煸炒到出沙起糊了再加水炖。

2、猪肝放下去见到色调所有皮肤变白就能够关爆火，汤的温存会把猪肝內部烫熟。千万别煮过度，那般猪肝年纪大了也不美味了。

3、猪肝温性，味甘、苦，有补肝清目益气养血的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!