孕妇营养美食：上火别怕，“灭火器”来了

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的降火菜谱，期望下列这种可以协助到准妈哦。

选择1：梨

选择原因 ：梨带有丰富多彩的糖份和维他命，具备滋阴降火、化痰止咳、清热解毒降火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

冰糖雪梨水——清热解毒降火

原材料： 1只银耳雪梨，1袋老冰糖，冷水

制做：

1.提议用电饭锅炖，银耳雪梨会较为熟烂。梨削皮削皮以后切片同冷水一起下锅，水流量是多少自设。

2.电饭锅第一次水开以后放老冰糖，再次煲半小时左右。時间越长，梨呈淡黄色、甜而不腻。

选择2：南瓜

选择原因： 南瓜降火的作用也非常好的，能够 减轻嘴唇起皮、鼻孔出血及皮肤干等，能够 提高身体免疫能力，改进干躁等病症哦，是孕妇营养美食的必然之选!

鲜奶油南瓜粥——改进干躁病症

原材料 ：南瓜一个半，牛乳200克，淡奶油50克，盐少量

制做：

1.南瓜削皮跟内瓤，切片，放进微波炉加热，高火10分鐘。

2.取牛乳200克，把熟南瓜肉，添加淡奶油、牛乳、盐一起放进破壁机搅拌1分鐘，就获得鲜奶油南瓜高汤。

3.喝的那时候再略微表层放些淡奶油、炼奶提鲜就就行了。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!