孕妇营养美食：丝瓜蛋花汤，解暑热佳品

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提示： 丝瓜是一种鲜嫩爽口、清爽祛毒的瓜类蔬菜，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。丝瓜含B族维生素和维生素C，常食能滋养皮肤、美白肌肤，常吃可疏通经络、行气血、清暑祛瘀、通利胃肠、有利排尿消炎、具备养胎之效，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物 ：丝瓜480克，生鸡蛋200克，豆油40克，盐3克，小葱5克

制做：

步骤1：将丝瓜刮掉表皮，切割成菱形块。

步骤2：生鸡蛋磕入碗内，用竹筷并条，加盐。

步骤3：炒菜锅上，舀入大豆油烧至四成热，倒进蛋黄液，摊成鸡蛋灌饼，并且用文火将双面煎出橙黄色。

步骤4：盛入碗内，改为一小块，炒菜锅放到火上，锅内放入大豆油烧开，放入葱末炸成香气，添加丝瓜炒至酸软，添加沸水约1920克，烧沸约5分鐘。

步骤5：放入蛋块，再换旺火烤3分鐘，见料汁皮肤变白时，放入盐，出锅装进汤盆内既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!