孕妇营养美食：糖醋带鱼，酸酸甜甜好滋味

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原料：

鲜带鱼250克、

生姜、葱根、酱油、白砂糖、香醋、料酒、精盐、食用油适当。

做法：

1、鲜带鱼清洗，剖花刀，改成才段，加生姜、葱根、料酒、精盐、酱油腌制。

2、生姜炒羊肝;葱根鲜切花预留。

3、锅容易上火，下油烧开，放进带鱼炸至双面金黄色，捞起来沥油。

4、锅留底油复容易上火，下生姜沫、香菜煸香，添加料酒、酱油、白砂糖、香醋、冷水烧沸，倒进炸带鱼烧进味，火灾炒糖色就可以摆盘。

营养成分小贴士：

带鱼含有多种多样营养元素，是富钙富碘食材，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。带鱼人体脂肪中带有多脂肪酸，常吃带鱼，有健康保健和提高胃口的功效，适合孕初期女性服用，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!