孕妇营养美食：没食欲？来一碗西红柿鸡蛋汤

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

无论是孕初期没胃口，還是炎炎夏日不想吃饭，喝一碗西红柿鸡蛋汤，对准妈妈都能具有健脾开胃、止呕的功效，而且番茄的营养价值很高，富含多种维生素，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

食物：

西红柿2个、生鸡蛋2个、油适量、盐适量

流程：

1.提前准备常用原材料。

2.将2个西红柿去皮预留。

3.将1个西红柿用刀割成小丁，剩余一个预留。

4.将生鸡蛋打进碗中。

5.用整洁木筷或电动打蛋器打撒成蛋液。

6.锅中倒入油，火灾加温，放进西红柿爆锅。

7.炒至西红柿出红汤后，倒入沸水再次用火灾煮至茶汤颜色发红。

8.将剩余的另一个西红柿割开放进破壁机中。

9.加适量冷水后按住功能键弄成西红柿汁。

10.将解决好的西红柿汁倒入烧开后的西红柿汤。

11.再度烧开后将蛋液打螺旋式倒入，这时候不必搅拌汤，待鸡蛋液成蛋花状后再慢慢把蛋花搅拌。

12.最终加适量盐调料，风靡时撒上香莱或香菜就可以。

小提示：

1.做西红柿鸡蛋汤，重要是要将西红柿爆锅至酥烂出汤后加上沸水，那样做的目地是让西红柿的味儿更非常容易入鲜美的汤里一起，是孕妇营养美食的必然之选。

2.添加蛋液一定等沸腾后才迅速匀称地倒在锅里，等蛋液彻底倒入后再轻轻地拌和两下就可以熄火，那样作出的蛋花样子漂亮且细嫩。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!