爱心米饭披萨，孕期浪漫西餐

身心健康提示：披萨中的混沌皮含有丰富多彩的糖分，蔬菜水果中有丰富多彩的维他命和纤维素。并且乳酪能够 出示优质蛋白质和蛋白质，非常是西红柿含有许多营养元素，例如各种各样维他命，蛋白质，糖原，纤维素和磷、镁、铁、锌等营养元素。孕期注意事项有哪些?

提前准备：番茄沙司、白米饭、无盐黄油适当，一个半圆葱，2个西红柿，披萨草，马苏里拉芝士，腊肠片、玉米、扁豆粒、红萝卜粒适当，蒜头、盐、白砂糖、西班牙香草等少量。孕期注意事项有哪些?

如何做：

1. 把圆葱剁碎，蒜也切割成末，西红柿切切丁状，预留。

2.在炒菜锅中添加无盐黄油，融化后倒进圆葱碎，煸炒出香气后再放西红柿丁末，再添加蒜泥、番茄沙司开展煸炒，将里边的水份越炒越低，再添加披萨草、西班牙香草、食用盐、糖等。

3. 在披萨盘里匀称的涂上无盐黄油，把白米饭在披萨菜盘长按，压整平美观大方，认真形磨具盖出好看的样子。

4. 在白米饭上匀称的上洒披萨酱，随后将腊肠片、扁豆粒、玉米洒在上边。等烤箱预热后，放进披萨，用190度的溫度烤制披萨，時间在12~15分鐘。

5. 孕期注意事项有哪些?最好是在披萨上撒上一层乳酪丝，放入电烤箱中再烤5分鐘的模样就能够 啦。