孕妇营养美食：红烧羊肉，暖心暖肺

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 严冬孕妈妈常吃羊肉可养血滋阴养血，加快新陈代谢，提高保暖能力。羊肉还可提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，有利于消化吸收，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。暖人暖肺养胃!，绝对是孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 羊肉700克，胡萝卜300克，葱15克，姜15克，青蒜少量，调味品，米酒一汤匙(15ml)，生抽酱油二汤勺(30ml)，白砂糖一茶匙(5克)

制做：

1. 提前准备原材料，羊肉切成块，胡萝卜切滚刀块，蒜切成段。

2. 锅里放凉水，放入羊肉，焯一下。

3. 取一炒菜锅，锅中加点油，油烧后，倒入葱末、生姜片。倒入羊肉，煸炒一会儿。

4. 倒入米酒、生抽酱油、白砂糖煸炒后，添加适量的水，没进羊肉。煮至料汁接到一半的那时候，倒入胡萝卜。

5. 料汁煮到类似时，放进青蒜段，就可以熄火。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!