孕妇营养食谱大全：自制饮品，健康又补水

怀孕期间的绝大多数准妈妈因为身体的独特缘故，会对食材的挑选更为慎重，爱吃的害怕吃，不能满足自身的口舌之欲，也会特别关注怀孕早期食谱。有的准妈妈想喝健康饮品，但无可奈何店铺售卖的饮品不身心健康。因而，网编给你强烈推荐了款从孕妇营养食谱大全中精选出来的自做健康饮品，美味可口身心健康、美容养颜补水保湿，可以确保怀孕期间可以立即填补水分，又可防止欠佳水体的伤害。在怀孕期间提供健康美味的孕妇营养美食的享受，即使准妈妈不善于烹饪技术，也可以轻轻松松制做。

身心健康提示： 水果富含大量的维生素，制作果汁绝对是孕妇营养美食的必然之选。而且这些饮品的各种搭配都是在怀孕早期食谱中精心挑选的。下边强烈推荐四款简易易做的健康饮料：

柠檬薄荷水

原料：

柠檬1个，薄荷草6片，温开水1000ml。

作法：

1. 将薄荷草清洗，用常温下温开水侵泡1钟头;

2. 将柠檬对切，挤压柠檬汁后，把柠檬切开;

3. 将柠檬汁、柠檬片倒进薄荷水中，侵泡约30分鐘既成。

乌梅汁

原料：

乌梅6粒，糖桂花、冰糖各适当。

作法：

1. 乌梅清洗，放进锅中，放水，放进冰糖;

2. 小火渐渐地加温，水开后煮1分鐘熄火;

3. 乌梅水晾温后，放进1勺糖桂花拌和，再添加冰糖既成。

鲜果茶

原料：

iPhone、橘子、柠檬各 1 个，草莓苗 15 个，菠萝蜜一个半，冰糖、八角茴香适当。

作法：

1. 把iPhone和橘子、菠萝蜜去皮滚刀块;

2. 草莓苗对切;柠檬挤汁预留;

3. 将iPhone、橘子、菠萝蜜和八角茴香放进锅中，添加适量凉水;

4. 烧开后，再用小火煮10分鐘后熄火;

5. 把草莓苗倒进锅中前盖上盖闷10分鐘，晾至约50℃，加冰糖和柠檬汁既成。

蜂蜜红枣茶

原料：

大枣(干)150克，冰糖50克，纯蜂蜜适当。

作法：

1. 大枣清洗，削皮，和冰糖放进锅中，放水;

2. 火灾烧开后盖上大锅盖，转小火煮至滋补汤收湿;

3. 将锅内的大枣拌和捣烂，再次煮至水分收湿，捣烂状;

4. 将枣泥盛入器皿中，每一次取1勺，加纯蜂蜜，用温开水兑服。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!