孕早期补叶酸，多吃绿色蔬菜才健康！
2020-02-03 09:13:04 责任编辑：Yuki 0人 182人
叶酸是备孕期和怀孕期间的关键营养元素之一，它与胎宝宝的一切正常生长发育有非常大的关联。在家常食材中，瓜果蔬菜带有较多叶酸。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
食材：
>生猪肉200g、生鸡蛋1个、油适量、盐适量、生抽酱油适量、小麦面粉适量、木薯淀粉适量、香油适量、小白菜适量、香菜适量。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
流程：
1.生猪肉清洗削皮，剁碎猪肉泥。
2.添加香菜、盐、香油翻拌。
3.生鸡蛋一个打撒在海碗中，添加小麦面粉和木薯淀粉，搅成糊。
4.倒入饺子馅，拌和翻拌。
5.锅中放适量烧开。
6.将饺子馅制成肉丸子入锅煮。
7.小白菜择好完用冷水清洗，略控下水分。
8.倒入小白菜煸炒。
9.加适量盐、生抽酱油。
10.倒入小猪肉丸子。
11.兑一碗水木薯淀粉，倒入锅中。
12.炒匀后就可以熄火。
小提示：
孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?小白菜含有叶酸。
