孕妇营养美食：什锦沙拉，胃口大开

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐菜谱，准妈妈们收好啦!

身心健康提示： 此菜由多种多样原料构成，营养成分丰富多彩，含有复合维生素、矿物和蛋白，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。味口味淡，易于消化，非常合适食欲萎靡的孕初期女性服用，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料主料： 胡萝卜1根，马铃薯1个，小青瓜2根，火腿3片，生鸡蛋1个，糖，盐，色拉酱各适当。

作法

1、将胡萝卜洗净切粒;将马铃薯洗净削皮切开，煮10分鐘后捞起来碾成泥。

2、丝瓜洗净切粒，用少量盐腌10分鐘;火腿切割成细砂。

3、生鸡蛋煮开，蛋白质切粒，鸡蛋黄粉煤灰烧失量预留。

4、紫薯泥拌入胡萝卜粒、丝瓜粒、火腿粒及蛋白质粒，添加糖、色拉酱翻拌，撒上碎鸡蛋黄既成。

5、留意胡萝卜最好是自来水煮开，直接生吃营养成分不可以非常好消化吸收。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!