孕妇营养美食：罗宋汤，酸酸甜甜好味道

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，给孕妈妈提供酸酸甜甜的好胃口，是标准的孕妇营养美食。

提前准备食物 ：牛腩400克、圆葱一个半、红萝卜一根、莴笋2根、番茄1个、食用盐1汤匙、蒜1瓣、番茄沙司35克、香叶1片、百里香1根、植物油2汤匙。

作法：

步骤1：把牛腩清洗，除掉干结的肌肉筋膜和白肉，切成约2公分厚为的丁。圆葱、红萝卜、莴笋清洗后，所有切成1公分厚为的丁，蒜头削皮切成片。

步骤2：西红柿切成小小块预留。将切好的牛腩放进冷水锅中，大火烤开，煮2-3分鐘上下，待牛腩中的血污所有煮成后，捞起来冲净白沫子预留(锅中的水扔掉无需)。

步骤3：炒菜锅中倒入油火灾加温，待油5成热时，放进圆葱丁和大蒜，炒成香气后，放进红萝卜丁和莴笋丁再次炒2分鐘上下，盛出预留。

步骤4：直往锅中倒入少量油，待油5成热时放进西红柿块，倒入番茄沙司，用低火炒约3分鐘后添加水(要未过西红柿表层)，火灾烧开后再次煮5分鐘，连汤带西红柿一起倒入火锅中。

步骤5：在火锅中倒入早已焯好的牛腩，添加能够 未过牛腩的水，加入盐、香叶、百里香。

步骤6：大火烤开后，转文火盖大锅盖慢煮1钟头。待牛腩煮酥烂时，添加炒好的蔬菜水果丁，再再次煮15分鐘就可以。

烹制小提示：

在煮的全过程时会收湿少量汤，因此大骨汤要一次加满。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!