孕妇营养美食：换一种方式来吃水果

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐菜谱，准妈妈们收好啦!

营养成分提醒： 草莓带有多种多样柠檬酸和阿拉伯胶类化合物，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。而且草莓能提高胃口，促进消化，对怀孕期间消化吸收作用变弱有一定的协助，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物 ：吉利丁片10克(2片)、小西米40克、水800克、牛乳100克、糖20克、草莓200克、糖20克

作法：

步骤1：将吉利丁片用冰小水泡5-10分鐘，至变松澎涨预留。

步骤2：将草莓用搅拌器弄成泥。

步骤3：搅拌好的草莓泥。

步骤4：小西米先倒入冷水中泡1分鐘，随后放进开水中，文火煮3分鐘上下，煮至西米澎涨增大，四周变全透明可是正中间一部分也有一点点乳白色熄火，焖5分鐘至西米彻底变全透明。

步骤5：放糖和泡软的吉利丁片1片，稍微加温至吉利丁片溶化，随后置放到室内温度溫度，取下磨具，在西米牛乳凝结的表面渐渐地倒入草莓泥，留些容积，再冷冻20分鐘凝结。

步骤6：将小西米用冷水冲一遍，沥干水份，和牛乳、糖一起翻拌，添加吉利丁片1片，稍微加温至吉利丁片彻底溶化，熄火晾凉，倒入磨具一小部分，冷冻15分鐘。

步骤7：取下磨具，在最上边倒入西米牛乳液，再度放电冰箱凝结。

步骤8：最终制成品就出来。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!