孕妇营养美食：益气增血，蒜苗甜椒炒牛肉

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒 ：蒜苗甜椒炒牛肉带有身体需要的多种多样碳水化合物、丰富多彩的蛋白、维他命B、C和钙、铁等，有健脾和胃、益气增血、强壮骨筋等作用，是孕妇营养美食的必然之选。

食物： 牛肉、甜椒、蒜苗、甜面酱、姜片、鸡蛋清、米酒、盐等。

作法：

1.最先牛里脊清洗切条添加盐、鸡蛋清、米酒、木薯淀粉翻拌。甜椒、姜切条，锅中烧开，甜椒炒至段生，盛出预留。

2.另起油锅，将牛肉丝炒散，放甜面酱，甜椒、姜片，烹入料汁，用酸菜鱼火锅、木薯淀粉调为

3.添加蒜苗段煸炒匀称既成。

小提示：

牛肉作为怀孕早期食谱的重要原材料之一，有丰富的营养价值。炒牛肉要尽可能选里脊，有标准尽可能买新鮮的里脊，竖直纹路横切面切割成大面积完用肉锤或是刀背把小肉敲松，随后腌渍，口味会提高许多。炒的那时候别害怕炒不太熟，里脊嫩嫩的非常容易熟，掉色之后就能够 放别的原材料迅速煸炒起锅了，炒久了反而会变老。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!