孕早期这2道健康食谱了解一下

西红柿炖牛肉：孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?西红柿能护肤美容，让准妈妈面色也美美哒的，还能健脾开胃健脾胃，提高胃口；牛肉含有血红素铁，能防止缺铁性贫血。

作法：

>1.将番茄洗净，切片摆盘预留

2.牛肉洗净切成小三角，凉水下锅绰水。

3.水开后去掉白沫子捞起来预留。

4.锅中烧电，将番茄下锅炒成红汁。

5.将牛肉下锅，放盐调料。

6.放水转文火，炖至牛肉酥烂，撒上大葱就可以。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?

PS：

番茄用开水烫后削皮会更美味可口：将西红柿放进沸水中侵泡一会儿，捞起来去皮。

滑炒羊里脊

牛肉可滋补养生营养成分，补气血益血，对准妈妈和胎儿大有益处，可提高免疫力，减少准妈妈得病的几率。

作法：

1.木耳提早泡开洗净,葱段切开。

2.里脊肉剔去筋，切成片状。

3.小肉放碗内，加加入适量木薯淀粉、鸡蛋清翻拌；在小盘子将盐、大骨汤、芡粉配成料汁。

4.热锅加点油，烧至三四成热。孕早期不能吃什么?

5.下里脊片滑透，放进丝瓜、木耳煸炒熟。

6.烹入兑好的料汁，煸炒摆盘就可以。

PS：

孕早期注意事项有哪些?羊里脊有许多的膜，应将其去除，否则羊里脊炒过后肉膜硬，吃起來咽不下。此外，牛肉火气大，准妈妈也不必吃过多了哦！