孕妇营养美食：通便养颜，芝士焗饭

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 芝士即奶酪，是一种发酵的牛乳工艺品，其特性与普遍的酸牛奶有共同之处，全是根据发酵全过程来制做的，也都带有能够健康保健的乳酸菌饮料，是怀孕早期食谱的基本原材料之一。可是奶酪的浓度值比酸牛奶更高，类似固态食材，营养成分也因而更为丰富多彩，孕初期的孕妈妈能够多服用，绝对是孕妇营养美食的必然之选。

食物:

平菇、香肠、茭白、洋葱、卡夫芝士、米饭。

作法:

1. 锅里加点油烧开，将香肠双面煎香后，放入洋葱、菌类和茭白炒过，放盐调准味，提前准备好铺在米饭上。

2. 将米饭放入盘里，上边铺一层炒过的菜料，再在最上边铺平卡夫芝士，放入微波炉加热内，以低火打3分鐘至芝士融入饭内就可以。

小提示：

1、焗饭料能够随便配搭，洋葱最好是多放，很香的。

2、能够用食用油烧菜料，可是用无盐黄油会提升奶味。

3、烤制的实际時间依据自己电烤箱而定。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!