适合孕早期的两款粥

孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?猪肝花生粥做法：

1.鲜猪肝、红萝卜、西红柿各自洗净，切碎；西兰花焯烫后，切碎。

>2.将稻米、花生米洗净，熬成粥。

3.将肝末、红萝卜末放进锅内，和西红柿碎、西兰花碎一起放进煮好的花生粥内，煮至粥稠就可以。

猪肝和花生仁营养成分丰富多彩，特别是在猪肝补铁作用明显，可以合理防止孕妈妈缺铁性贫血哦。

孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?三文鱼紫菜粥

三文鱼中带有丰富多彩的脂肪酸，对胎孩子大脑发育能具有积极意义；紫菜营养成分丰富多彩，含碘量高，孕妈妈多吃能够补碘和防止甲状腺结节等缺碘病症。

原材料：

三文鱼50g，紫菜1片，稻米20g。

1.稻米洗净；紫菜剪开；三文鱼切开预留。

2.锅中加水，添加稻米熬出粥。

3.三文鱼用沸水焯一下，捞出后捣成鱼泥预留。

4.高梁米烧开后，添加鱼泥再次煮一会儿；再添加紫菜碎，直至食物煮开就可以。

孕早期不能吃什么?孕妈妈最好不要生吃的三文鱼，由于刺身会造成病菌，将会会导致拉肚子，指向母亲以及胎儿不好。孕早期注意事项有哪些?此外，紫菜归属于海鲜产品，归属于过敏性体质或很久没吃的孕妈妈应当慎吃。