孕妇营养美食：菠萝鸡胗，打开你的胃口

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口，還是胃口非常的好，已经四处追寻特色美食呢?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

身心健康提醒： 菠萝鸡胗味儿甜酸，怪味能提升胃酸代谢、促进消化、提高胃口，是孕初期必不可少的美味，是孕妇营养美食的必然之选。而且菠萝含有丰富的维生素，具有很高的营养价值，也能在一定程度上降低孕吐程度，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

原材料： 鸡胗300克、新鮮菠萝150克(或瓶装菠萝2片)、青椒1个。

调味品 ：食用油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、米酒、大蒜各适当。

作法：

1.青椒清洗，去子，切片;菠萝去皮，清洗，切片。

2.鸡胗用盐清洗整洁，斜切成十字花刀，放进开水中煮3分鐘，捞出凉干。

3.锅内下油烧开，进行爆香大蒜、鸡胗、青椒及菠萝，加蒜焖5分鐘。

4.添加用水淀粉、白糖、醋、番茄汁、盐调配好的料汁水淀粉勾芡，煸炒两下就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!