孕妇营养美食：芹菜炒香干，营养素多多

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

这家常小菜带有丰富多彩的铁、钙、磷、维他命C、蛋白等多种营养元素，常吃芹菜对血压高、动脉硬化、贫血、精神衰弱、小儿软骨病等有輔助疗效，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。孕妈妈初期服用，除得到全方位营养成分外，还能避免之后贫血的产生。芹菜膳食纤维较多，能提升胃肠功能，避免孕妈妈初期严重便秘产生，有益安胎，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料：

芹菜300克、香干3块、盐3克、白砂糖3克。

作法：

1、将芹菜的叶片掐掉，将根处切除清理整洁后切成寸长的段;

2、香干先横批切成两截的片，再改刀成丝;

3、热锅入油，待油温度时倒进香干炒成香气;

4、倒进芹菜，煸炒两下以后，加入盐和糖，炒匀后火灾20秒左右就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!