孕妇营养美食：砂仁肘，食欲大大的好

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

身心健康提示： 此怀孕早期食谱提供的食膳具备温脾治腹泻，调变养胎的作用，适合脾胃虚寒、食欲不佳、病后气血虚者服用。而且这款食谱特别适合孕妈妈，是标准的孕妇营养美食。

原料： 猪肘子500克，葱、姜、盐、砂仁、米酒、芝麻油适当。

作法：

1、肘子刮洗整洁，沥尽水份，用竹签子插满小孔，葱切条，姜切一片，砂仁研成细粉。把盐炒烫，倒入晾到不发烫时在猪肘上搓揉，放到瓷器器皿内(不宜不锈钢容器)闷24钟头，正中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水份，在肘子上撒上砂仁粉。用净布叠成筒形，再用轻绳捆住，盛入器皿内。

3、放入葱、姜、米酒，置灶火上蒸三十分钟，取下晾到不发烫时解去绳布，再再次卷紧捆上。

4、上笼蒸1钟头，取下凉透，解去绳布，抹上芝麻油以防干躁。服用时再切割成薄就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!