孕妇营养美食：草菇蒸鸡，给胎儿足够蛋白质

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 鸡肉肉质地鲜嫩，味道美味，因为其味偏淡，因而可应用于各种各样美食中，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。蛋白质的含量颇多，在肉当中，能够说成蛋白质最大的肉类食品之一，是归属于高蛋白食物低热量的食品类。而孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，是标准的孕妇营养美食。

菜谱原料：

主料：鸡肉600克

辅材：草菇25克

调味品：盐5克，木薯淀粉(扁豆)25克，米酒20克，生抽25克，白糖15克，小葱50克，姜25克，猪板油50克

做法：

1.将草菇放进碗内，倒进温小水泡上(水流量不适合过多)，用菜盘盖严，待草菇泡开后捞起来，原汤留碗内回应预留。然后把草菇入温开水盆里清理，并除掉根蒂，撕下外皮，再用冷水浸洗几次，洗掉细沙，放置碗内预留。

2.将雏母鸡肉切割成4公分厚为的块，放进盆中，添加草菇、回应的草菇汤及食盐、生抽、米酒、白砂糖、熟猪板油、湿淀粉、葱段、生姜片翻拌，上屉用灶火蒸20分鐘上下取下，拣去葱段、生姜片，盛入盘里既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!