孕妇营养美食：椰汁枸杞拌山药，健脾养胃

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提示： 山药中的胃蛋白酶、花青素氧化酶等化学物质，有益于肠胃消化吸收，协助准妈妈防止严重便秘，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。此外，山药带有粘液蛋白质，有减少血糖值的功效，针对患尿毒症的准妈妈但是一种非常好的健康保健食材哦，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料：

山药4两;枸杞2钱，水、椰子汁适当。

做法：

1、山药削掉表皮，切割成条形。

2、放进凉水中冰饮一下，提升脆度(准妈妈要等凉了再吃);

3、枸杞用小水泡软。

4、山药与枸杞混和翻拌或浇上椰子汁，口感更优。

小贴士：

山药：山药与甘遂不必一同服用;也不能与偏碱药品同屏。

枸杞子：枸杞一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!