孕妇营养美食：南瓜饼改善干燥，恢复皮肤油脂

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

秋冬季气侯干躁，怀孕期间的你能出現不一样水平的嘴唇起皮，鼻腔流血及皮肤干等病症，因此提议你多吃含有维生素A，E的食材，可提高人体免疫能力，对改进秋燥病症大有益处。

在其中，首先推荐南瓜，南瓜是维生素A的关键供求平衡源，营养成分较高，可炒海、熬粥、蒸食、熬料，做饭等，合适各种各样食用方法，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，是标准的孕妇营养美食。

食物：

南瓜 150 g、生鸡蛋 1 个、小麦面粉 50 g、油适量、盐适量、香菜适量、生抽酱油少量

流程：

1.南瓜削皮去籽清洗完用菜刨刀刨成丝。

2.切一些香菜放入南瓜丝里。

3.打进一个鸡蛋拌和匀称。

4.放入一些小麦面粉翻拌。

5.放入适量的盐、少量生抽酱油拌和匀称。

6.电饼铛放少量油加温，把拌好的面浆舀一些放入电饼铛里伸开铺平煎熟就可以服用。

小提示：

刨南瓜丝时尽可能用细刨，刨细一些口味更强，并且非常容易煎熟。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!