孕妇营养美食：鸡刨豆腐，清淡爽口

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养提示： 豆腐营养极高，含铜、镁、钾、维生素b3、铜、钙、锌、磷、叶酸片、维他命B1、蛋黄素和维他命B6，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。豆腐除有提升营养、促进消化、提高胃口的作用外，对门牙、人体骨骼的发肓也甚为有利。本道菜谱合适怀孕期间的孕妈妈服用，是标准的孕妇营养美食。

食物： 豆腐1块、生鸡蛋2个、食用盐2克、大葱1把、食用油适当。

作法 ：

步骤1：豆腐控干净水，放到海碗中，用勺磨碎，不必太碎，豇豆尺寸就可以。

步骤2：生鸡蛋打撒成蛋液。

步骤3：大葱切割成香菜。

步骤4：出锅滚油，先将一半小葱花入锅，炒成香味儿。随后倒进豆腐碎，迅速翻炒约30秒。

步骤5：将打撒的蛋液倒进，再次翻炒，蛋液凝固展现小颗粒状。

步骤6：将剩余的一半小葱花装进去一起炒， 加一点点盐炒匀出锅。

1、豆腐不可以用内酯豆腐哪类太柔嫩水份一大把的豆腐，最好用水份少的老豆腐来做。不然搞好会有过多料汁;

2、快手菜，因此不必在锅内长期翻炒，不然生鸡蛋也年纪大了，豆腐还会出许多 水。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!