孕期来碗热汤面，轻松提高抵抗力

准妈妈怀孕初期的那时候，因为人体独特缘故，免疫力下降，非常容易出現感冒的病症，但准妈妈又担心服药危害胎宝宝。实际上，轻度的感冒并不容易对胎宝宝造成不良影响，无须过度担忧。但假如感冒比较严重，造成持续高烧，就必须立即就诊医治，以防危害胎宝宝身心健康。孕期注意事项有哪些?

针对程度轻的感冒，提议准妈妈能够留意歇息、多饮水，一般感冒都是治愈，可以根据一些小方式来减轻感冒。孕期注意事项有哪些?

今日就从营养成分的视角为准妈妈出示一款孕妇食谱，一起了解一下!

菌类时令蔬菜热汤面

作用：

金针菇、油菜、娃娃菜带有丰富多彩的维他命，可以协助准妈妈防止感冒，增强免疫力。

食物：

金针菇1小把，娃娃菜半棵，油菜少量，生鸡蛋2个，香菜少量，面条少量，植物油适当，盐适量，味精适当。

流程：

1.提前准备好食物。

2.将油菜、金针菇、娃娃菜清洗，切切丁。

3.锅内火油，添加香菜进行爆香。

4.添加娃娃菜，火灾煸炒。

5.添加油菜丁和金针菇丁，再次煸炒两下。

6.锅内添加适量水，火灾煮。

7.直到汤烧开。

8.放入面条，煮2分鐘。

9.将生鸡蛋弄成蛋黄液，用木筷匀称调到锅内。

10.再次煮3分鐘，添加盐、味精调料。

11.孕期注意事项有哪些?撒进少量香菜。进行啦!

小提示：

有的面条红自身就带有盐，因此在烹制全过程中能够适当少放些盐。