孕妇营养美食：茭白炒芹菜，是准妈妈的菜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：茭白的营养成分丰富多彩，不但含糖原、有机化学氮、水份、人体脂肪、蛋白、化学纤维、灰分，还带有赖氨酸等17种氨基酸，在其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为身体所必不可少的氨基酸，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。因而孕妇能适度服用，有益于怀孕期间氨基酸的填补及其有利排尿润肠，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 芹菜数颗，茭白、红萝卜1个，瘦猪肉、盐、米酒、葱姜各适当

作法：

1、芹菜剪去根、清洗、切寸段;茭白去表皮、切条;红萝卜清洗、切条;瘦猪肉切条，放盐、米酒、姜蒜、吉士粉翻拌;

2、炒菜锅坐炉上，打火下油，油烧之后入丝袜高跟鞋滑炒，掉色后盛出;锅内再加点油，烧开之后胡萝卜丝爆锅，随后倒芹菜和茭白丝一同翻炒，至断生变软后，倒进丝袜高跟鞋，放盐翻炒匀称就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!