孕妇营养美食：鲜果银耳，增食欲味爽口

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口，還是胃口非常的好，已经四处追寻特色美食呢?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：色鲜香美，滑爽鲜美，能提升孕妈妈的胃口，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。而且这款菜谱非常适合孕妈妈，是标准的孕妇营养美食。

原料：

银耳 10 克，水果(iPhone、橘子、梨等) 150 克，白砂糖 150 克，糖桂花 1.5 克，湿淀粉 25 克。

作法：

1、银耳用浸水发，加水 300 克，上笼蒸至柔糯才行

2、鲜果切成手指甲尺寸的片备用

3、锅内加水 40 克，加白砂糖，用文火略煮，使糖融解

4、去掉白沫子，放进银耳与水果，烧开

5、用湿淀粉调稀勾薄芡、盛入菏叶碗内，撒上糖桂花既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!