孕妇营养美食：红烧蹄筋，准妈吃了心情好

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 假如怀孕期有抑郁、失眠症、精神衰弱等难题，吃猪蹄是个很非常好的饮食疗法方式方式，是标准的孕妇营养美食。猪蹄具备的镇定功效，要归功于猪蹄胶原蛋白粉中的甘氨酸，甘氨酸有抑止脊髓运动神经元和正中间神经细胞激动的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

原料：鲜牛蹄筋250克，生抽5克，米酒10克，盐3克，白砂糖5克，老母鸡汤200克，木薯淀粉2克，葱30克，油50克。

制做：

流程1：把蹄筋切成才5公分、厚道约1公分的条，葱切条;把蹄筋放入沸水中略焯一下再取下。

流程2：炒菜锅容易上火，给油50克，将葱段放入爆锅，炒成香气且葱略变成橙黄色时，添加蹄筋，快速煸炒，使蹄筋匀称遇热，添加生抽、米酒、

盐、老母鸡汤，沸腾后，改用小火烤约10分鐘，再用火灾加温，放入溶解水的木薯淀粉将料汁收浓，就可以摆盘。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!