孕妇营养美食：香菇盒子，贫血早预防

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 香菇有有养血滋阴养血，健脾胃和胃的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。火腿能生津、益气血;生猪肉滋补养生肾阳不足、滋润肝血;此菜适合孕妇贫血者服用，是标准的孕妇营养美食。

食物： 香菇50克，姜3克，木薯淀粉25克，猪瘦肉150克，鸡汤或骨头汤90克，火腿25克，生鸡蛋40克，酱油20克，葱10克，盐3克，熟猪油45克。

作法：

1、用温小水泡好香菇，掐掉蒂，清洗，捞起来，伸开铺平。

2、生猪肉、火腿、葱均切割成碎屑，生鸡蛋开启，与木薯淀粉、15克酱油、2克盐一起翻拌，做成饺子馅备用。

3、将香菇伸开，把调准的饺子馅摊在香菇上面，另用一片香菇起来，做成香菇合，随后齐整地平面放到大菜盘上，上屉蒸15分鐘，取下。

4、将剩余的酱油、盐、鸡汤调为汁，浇在香菇盖上既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养，而且还适合孕妇贫血者食用!