孕妇营养美食：果酱甜包，准妈妈专属早餐

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 这道孕妇早餐食谱包括丰富多彩氨基酸，是怀孕早期食谱的重要原材料之一，会协助准妈妈填补氨基酸，是标准的孕妇营养美食。

食物：小麦面粉500g，核桃仁100g，芝麻100g，花生仁(生) 50g，番茄沙司100g，辣椒20g，白糖80g，苹果酱20g。

烹调方法：蒸。

做法 ：

1.把炒菜锅放到火上，烧开后各自把核桃肉、芝麻、花生仁炒过;花生仁削皮与核桃肉一起粉煤灰烧失量，再放到小盘子里，添加芝麻、白砂糖、苹果酱匀称拌和。

2.把馒头粉放到盆里，放水合成面糊;砧板撒上粉剂，取出面糊揉匀，搓成才条，切割成50g上下尺寸的面块;再用面棍擀成正中间稍厚，边沿稍薄的圆皮;将调准的馅装进去。

3.最终上笼蒸20分鐘上下就进行。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!