孕妇营养美食：这款果汁美味到无法想象

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口，還是胃口非常的好，已经四处追寻特色美食呢?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，還是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

西瓜柠檬汁

作法

1.柠檬清洗(能用盐洗整洁外皮)，切片备用。

2.西瓜瓤把籽除掉，切小块备用。

3.放进果汁机中弄成汁。

4.将西瓜汁倒进杯里，加柠檬片或适当纯蜂蜜并条就可以。

营养成分

西瓜的水分含量达94%左右，还带有丰富多彩的果糖、维他命A、维他命C等，有较高的营养成分是怀孕早期食谱的重要原材料之一。孕妈妈吃西瓜不但能够具有滋阴降火，清热去火，润肠有利排尿的功效，还可医治夏伤炎热、头胀胸闷气短、口干咽干、小便赤黄和咽喉痛、口腔溃疡等病。并且西瓜中的钾元素对胎儿中枢神经系统生长发育很有益处，是标准的孕妇营养美食。但是必须留意的是，西瓜寒性，吃多了非常容易伤肠胃，多食非常容易造成肚胀、拉肚子、胃口降低等病症，因此孕妈妈吃西瓜要适当。

柠檬含有维他命C和维他命P，能提高毛细血管延展性和延展性，可协助防止血压高和心肌梗塞症状，增强免疫力。并且，柠檬能够美容养颜，维护皮肤光泽度，紧致皮肤的造成。可是假如胃胀痛或者有肠胃病得话，提议早晨尽可能不喝，或者少喝。由于柠檬中的成份会刺激性胃里，将会造成胃液代谢过多，造成恶心想吐恶心想吐。因此胃液或是胃炎的病人尽量不要喝。

孕初期喝西瓜柠檬汁，能够缓解孕吐，夏季吃还能高温防暑。可是提议最好是食用常温下的西瓜柠檬汁，冰凉的水果汁非常容易引起宫缩，提升小产风险性，是孕妇营养美食的必然之选。

对比自制果汁和目前市面上卖的罐装水果汁，提议孕妈妈喝自制果汁，由于商城系统里的罐装水果汁添加剂较多，较为不身心健康。而且这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!