孕妇营养美食：防辐射，牛骨西红柿菜花汤

日常生活，准妈妈都会触碰到一些辐射源，辐射源对胎儿很不好。除开留意绕开这种辐射源，准妈妈可以在饮食搭配上多方面留意，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，多服用抗辐射食物。而且还需要给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

牛骨西红柿菜花汤

原材料：

牛骨450克，红萝卜80克，西红柿、菜花各30克，圆葱一个半，植物油、盐各适当。

作法：

1. 将红萝卜、西红柿洗净，切片;

2. 菜花洗净切片;圆葱剥掉表皮，洗净切条;

3. 牛骨砍断后洗净，放进开水中焯过;

4. 锅内给油烧开，下圆葱进行爆香，加加入适量煮沸，放进牛骨，文火煮1钟头;

5. 捞起来牛骨，放进红萝卜炖15分鐘，添加菜花、西红柿烧沸，放盐调料既成。

营养与膳食：

西红柿含有的番茄素，能够在皮肤表面产生一道天然屏障，合理阻拦外部紫外光、辐射源对皮肤的损害，是合格的孕妇营养美食。

含有抗氧化性特异性化学物质的食材，多具备防辐射损害的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

新鲜水果是人身体的“清洁液”，可让血夜呈偏碱，融解沉定于体细胞内的内毒素，使之随尿里排出来。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!