孕妇营养食谱大全：吃这 2 道菜，胎宝身体棒

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多 准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这俩款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。那麼，如今就为了爱吃肉的准妈妈们送上两条又肉多又十分营养成分的菜谱。

番茄炖牛肉

作法：

1.将番茄清洗，切片摆盘预留。

2.牛肉清洗切割成小三角，凉水入锅绰水。

3.水开后去掉白沫子，捞起来预留。

4.锅中烧电，将番茄入锅炒成红汁。

5.将牛肉入锅，放盐调料。

6.放水转文火，炖至牛肉酥烂，撒上大葱就可以。

营养成分：

牛肉有补精气、温经络的功效，能滋润肠胃、强筋壮骨健骨、消炎利湿。西红柿带有维他命C、胡罗卜素、蛋白、营养元素等营养元素，除开价廉物美、甜酸爽口以外，也有美容护肤降血脂等作用。准妈妈吃番茄炖牛肉能够填补多种多样微量元素、防止缺铁性贫血、养颜美容，是标准的孕妇营养美食。

芹菜瘦肉粥

作法：

1.将芹菜清洗，滚刀块;姜切丁预留。

2.将生猪肉滚刀块后，放入姜丁、米酒腌渍10分鐘，除腥。

3.将稻米放入一定量的水里，熬做成小米粥。

4.将肉粒放入锅中，熬料10分鐘。

5.将芹菜丁放入锅中，拌和匀称，焖5分鐘。

营养成分：

芹菜能够减轻怀孕期间准妈妈烦躁不安、心慌气短的心态，能够改善睡眠质量;推动准妈妈大便，提高免疫力等作用。并且芹菜的膳食纤维较为多，可减缓消化吸收速率，有益于血糖值平稳，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!