孕育聪明宝宝，掌握胎教知识

孕妇能吃李子吗？准妈妈们在怀孕期有许多 要留意的，有许多 东西全是不可以吃的，那麼到底常有什么东西能吃什么不可以么？怀孕期间需注意什么？比如，孕妇能吃李子吗？孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

优良的胎教，不但要掌握宝宝的发肓情况，还要掌握准妈妈的生理学转变。不但要了解一些胎教的基础理论和方式 ，更要造就一个胎教执行的良好氛围。胎教并不是什么是空头基础理论，也并不是虚而虚假的东西，只是实际到日常生活的，能够贯彻落实到实践活动中的，胎教是有方式 的，大致而言，有下列好多个方式 ：

1、自然环境胎教

准妈妈在地理环境中、工作中生活自然环境，家中氛围和家居自然环境等都对胎宝宝有危害，都是胎教一部分。

假如处在一个幽美的自然环境，清静的住宅小区、舒服的工作中场地、溫暖的家中、整洁的卧房、亲人的关注和爱等，都是让准妈妈身心愉快，进而对胎宝宝的成才有优良的刺激性。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

假如自然环境不太好，有噪声啊，危害的办公环境，有放射性物质的地区，不自然通风的地区，家中氛围焦虑不安等都对孕妈妈心身不好，对胎宝宝也是负面影响。

因此，准妈妈的环境因素不可以忽略，防止欠佳自然环境对自身和胎宝宝造成危害。

2、心态胎教

准妈妈应调节好自身的心态，尽可能操纵忧虑、烦闷、抑郁、悲伤、惊惧、恼怒的心态，它是对胎宝宝不好的。抑郁通常会让出世后的宝宝注意力不集中、易哭、爱生气。焦虑不安会造成早产儿。害怕会造成胎死腹中，或胎宝宝过小。临产紧张焦虑，会造成难产。

怎样调整自身的心态呢?就是说准妈妈提升个人修养，应对一切外部影响，要坦然应对，维持开朗豁达大度、开心情绪，不可以压抑感心里。要擅于发泄、排解、释放出来和迁移，多和人沟通交流，始终不丧失信心，对胎宝宝全是优良的胎教功效。优良的心情会给准父母产生做父母的愉悦、幸福快乐和义务，这更是日常生活最开心的事情。

3、歌曲胎教

根据播放歌曲，给肚子里宝宝合理的刺激性。即能使准妈妈在歌曲中获得歇息释放压力，陶冶情操，也可以与宝宝开展沟通交流，加重感情联络。歌曲胎教是一种关键的胎教方法。那麼应当放哪些歌曲呢?能够依据自身的喜好，沒有实际的要求。能够放一些节奏感缓解、响声温和的歌曲主导。节奏感过快、响声过大对宝宝而言是一种噪声。每日播发2-3次，每一次5-10分鐘就就行了，歌曲相对性固定不动，不必常常变化。准妈妈家务劳动时，能够当然哼唱歌曲，对宝宝都是一种非常好的方法。针对宝宝而言，沒有比母亲的响声更加了解亲近了。

4、抚摸胎教

爸爸妈妈根据柔和的抚摸，体会小孩的宝宝胎动，让胎宝宝体会触感，宝宝在这类抚摸中体会到低沉的爱。抚摸胎教对胎宝宝有手感上的刺激性，推动大脑发育。

抚摸和敲打时，姿势要柔和。時间不必太长，每日2-3次，每一次5分鐘上下。抚摸时，碰到宝宝暴打得话就证实他难受，应立刻终止。假如准妈妈有复发性流产、早产儿、临产前流血等状况 ，则不适合开展抚摸胎教。怀孕后期会出現不规律性的宫缩，腹腔一阵阵发硬，这时也不必抚摸胎教，以防造成小产。

5、健身运动胎教

准妈妈适度的健身运动，能够推动胎宝宝人的大脑及其人体的身心健康生长发育，也有益于准妈妈的血夜循坏，推动基础代谢。户外活动游戏还可以消化吸收空气清新，接纳太阳浴，提升孕妈妈的免疫能力，有利于圆满孕妇分娩。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?一般状况下，孕妈妈在妊娠反应消退后，就能够刚开始健身运动了，并随着增加运动强度。每一次主题活动20分鐘最好是，能够溜达、做体操运动、骑单车等。家务劳动都是一种非常好的健身运动方法