孕育网：不容错过的怀孕保胎食谱！

怀孕前后左右及怀孕期间，每一餐全是营养成分消化吸收的重要，因此一份食谱对一个孕妇的身心健康都是很关键的。什么对孕妇的身心健康危害或是有利呢？孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

怀孕保胎食谱之安胎鲫鱼粥

原材料：1条活鲫鱼（约500克上下）、20～30克苎麻根、50克江米；适量葱、姜、油、盐

作法：将鲫鱼去鳞及肠杂，清洗切开煎汤；再取苎麻根加200克水，煎至100克，去渣留汁；将汁倒进鲤鱼汤中，并加江米和适量葱、姜、油、盐，熬成稀饭。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

吃法：每天早中晚趁着热食，3～5天为一治疗过程。

作用：安胎、活血、消炎。适用宝宝胎动躁动不安、胎漏下血、怀孕水肿的孕妇。

怀孕保胎食谱之枸杞二肚汤

原材料：30克鱼肚、10克枸杞、100克猪小肚、适量调味品

作法：把猪小肚清洗、切开，鱼肚打开，和枸杞等一起放锅中，加适量冷水煮，煮至猪小肚和鱼肚熟后就可以。

吃法：饮汤食肚及枸杞，可应用调味料拌服。

作用：补血补气、补阴、安胎。适用有阴血不够引发的宝宝胎动躁动不安、心烦等病症的孕妇。

怀孕保胎食谱之米酒蛋黄羹

原材料：5个蛋黄、50克米酒、少量食用盐

作法：将蛋黄、米酒加适量水并条，可酌加少量食用盐，用锅蒸炖1钟头就可以。

吃法：一顿或分顿服用。

作用：温补肝肾、安胎。适用有先兆流产症状的孕妇。

怀孕保胎食谱之黑豆糯米粥

原材料：60克江米、30克黑芝麻

作法：将黑芝麻、江米清洗，放进锅内，加适量水，用文火熬成粥就可以。

吃法：每日顿服。

作用：益气、健脾开胃、补血补气安神助眠、益肾脏之阴。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?怀孕期内母亲们最担忧的就是说出現小产情况。实际上要防止小产，除开平时行動要多当心外，适度的饮食疗法都是很有实际效果的。上边这种就是说既营养成分又简易易做的怀孕保胎食谱。