孕育网：健康又营养的食谱详细步骤在这里！

孕期前后左右及怀孕期间，每一餐全是营养消化吸收的重要，因此一份怀孕早期科学饮食对一个孕妇的身心健康都是很关键的。什么对孕妇的身心健康危害或是有利呢？这种身心健康又营养的菜谱确保孕妇都喜欢！孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

糖酷徘骨

1.将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、小麦面粉等翻拌待用，余佐料倒在碗中，放水50克调为汁待用。

2.锅中烧至六成热，将排骨一块块学会放下炸2分鐘，捞起来，等锅中热至九成再炸1分鐘，捞起来，油倒入。

3.锅内留小量油，将糖醋汁倒地，汁浓倒进排骨煸炒两下既成。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

特性：排骨软烂，糖酷口感。

莲籽鸡头粥

原材料：

塘莲籽50克，鸡头米50克，江米100克，鲜莲叶1张，桂花树卤10克，白砂糖150克，清水1500克。

作法：

1.鲜莲叶清洗，用热水烫过待用。

2.将江米淘清洗后放进锅内，添加中空糖莲子、鸡头米及清水，上火烤开，改用文火熬成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖顶盖，5分鐘后，摘掉莲叶，添加白砂糖、桂花树卤就可以服用。

特性：滋润之品，可滋补肺胃，医治怀孕发胀。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?胎宝宝消化吸收了孕妇身体的很多营养，因而孕妇身体的各种各样营养素必须运用身心健康又营养的菜谱多多的填补。