怀孕初期食谱--哈密瓜杏鲍菇
2020-04-14 03:06:06 责任编辑：燕靖 0人 308人
怀孕初期食谱：怀孕初期饮食是决策小宝宝智力高矮的关键时期之一。但缺憾的是这一紧要关头，许多准妈妈会遭受到早孕反应这只绊脚石。所以，下面告诉你怀孕初期吃什么好。以及怀孕吃什么水果好?
怀孕初期食谱：哈密瓜杏鲍菇
原材料
杏鲍菇……200g
荷兰豆……100克
鲜百合……20g
哈密瓜……30g
蒜头……1瓣
姜……2片
芝麻油……1小匙
芡粉……1大匙
植物油……1大匙
盐……适当
作法
怀孕吃什么水果好：1.将所有蔬菜清洗，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两边，哈密瓜削皮切片，鲜百合掰成瓣，蒜头切片备用。
怀孕初期饮食：2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞出凉干水份。
3.锅中加点油，待油温度七成热，放入大蒜、生姜片进行爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合花瓣煸炒。
4.放入哈密瓜片煸炒，再放入适当盐和芡粉，最终浇上芝麻油炒匀称就可以。
